Ano Novo, Vida Nova?

Tempo de preparo: 4 minutos Tempo de espera: 3 minutos Quantidade de carboidratos por bolinho: 2g  Ingredientes (1 bolinho): 3 colheres de coco ralado desidratado sem açúcar 2 colheres de leite de coco 1 ovo 2 colheres de sopa de nata ou creme de leite sem soro 1 colher de chá de óleo de coco (ou manteiga) 1 colher de sopa de adoçante xilitol ou eritritol 1 colher de chá de fermento Canela em pó a gosto (opcional) 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional) Preparo: Em um recipiente que possa ir ao microondas (pode ser até mesmo uma caneca), adicionar a manteiga (ou óleo de coco), o leite de coco, o ovo, o creme de leite e os sachês de sucralose; Misturar bem; Adicionar o fermento e o coco ralado; Misturar bem novamente e levar ao microondas por cerca de 2 a 3 minutos dependendo da potência de seu forno; Retirar do microondas e polvilhar com canela em pó; Servir. Fonte:  Senhor Tanquinho

É com este questionamento que inicio mais uma jornada para a perda de peso. Se vai dar certo, não sei, mas fica aí a pergunta. Vou tentar postar diariamente o que como, exercícios, água, dificuldades e etc. Não vou criar expectativas porque o blog é só para acompanhamento. A alimentação que mais gosto, mais me sinto bem e mais vi resultados é a low carb então esse será o tipo de alimentação principal a ser seguida. Raramente tomo café da manhã, no sentido de ingerir alimento, sempre tomo apenas o café mesmo.  Procuro caprichar no almoço, tentar comer o mais certinho possível, por ser minha primeira refeição do dia, por isso pode ser que seja a única refeição que vou colocar com os macros especificados. (Fonte My Fitness Pal). À noite, a ideia é comer algo leve, como ovos e legumes. Como eu descrevo a alimentação a tarde, no meu trabalho, sempre vou começar descrevendo do lanche da tarde do dia anterior. Hoje só vai ter por aqui o café da manhã e almoço de hoje e amanhã começo do lanche